辦公室一樣環境差 多吃這些來補養
文章分類：養生膳食
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辦公室白領要面對久坐的危害、電腦輻射、幹燥的空氣，這都時時刻刻在威脅著白領們的身體健康，想要減少傷害，可以多吃一些專門對付這些問題的食物。
柿子
軟柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子裡含有很多鐵(鐵食品)元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助於抗疲勞呢。橙子排廢氣 橙子可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的毒素。 綠豆排毒 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除瞭多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。香蕉緩和情緒 香蕉可以使服務員對消費者的態度更好一些——它能緩和緊
