怎麼瘦手臂最快?手臂是最顯而易見的部位之一，擁有纖細的手臂能夠達到整體修身的效果。纖細的手臂更顯得身體修長體態完美，很多愛美的mm都都為手臂上面的拜拜肉而煩惱，不要擔心，編輯推薦你快速瘦手臂的方法：啞鈴操，快速有效地把手臂上面的拜拜肉全部甩掉，輕松享瘦人生。一起來動手做做看吧!
手臂是很容堆積脂肪的，日常生活中，很少會用到手臂力量，導致手臂肌肉薄弱，加上飲食的高熱量的輸入，導致手臂上的肥肉日益增多。
要想減掉手臂上的拜拜肉，除瞭基本的有氧訓練之外，還需要做手臂力量訓練。
