五種信號暗示你免疫力低 如何提高免疫力

氣溫變化無常，又到瞭感冒多發時節，其實，你的身體可能早就拉響瞭警報。下面，提醒大傢如果生活中出現以下5個訊號，就該增強免疫力瞭。

五種信號暗示免疫力低 幾種食物提高免疫力

　　免疫力降低5信號　　開始愛吃甜食。糖果、巧克力等甜食不離嘴，不僅容易蛀牙，更糟糕的是會影響免疫力。美國《臨床營養》雜志發表的一項研究指出，攝入100克糖(相當於約3罐汽水的含糖量)，就會顯著影響白細胞的殺菌能力長達5小時。因此，如果你開始喜歡吃甜食，就該註意免疫力瞭。　　總忘記喝水。感冒時醫生通常會建議病人多喝水來幫助人體排除毒素