小米藥膳粥 多多食用防疾病
文章分類:養生膳食
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我們常說,粥為天下第一補品,下面養生專傢就為大傢介紹一些由小米制成的養生粥,配料不同,其養生功效也不同,大傢不妨來學學自制小米藥膳。
小米藥膳粥 多多食用防疾病
1.“紅糖小米粥”防產後血虛 做法:小米200克,紅棗10枚,紅衣花生15克,紅糖15克。小米淘洗幹凈,紅棗洗凈去核,花生洗凈,上三味用料一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,待粥熟時,加入紅糖,熬煮3~5分鐘即成。有益氣養血、補虛的功效。 2.“法半夏小米粥”防反胃嘔吐 做法:小米150克,法夏(法半夏)6克,生薑3片。法夏、生薑兩味加水800毫升,大火煮沸後小火熬煮30分鐘,去渣取汁備