山藥的功效與作用 山藥枸杞養生粥的做法

在做粥時，一定要做好保護工作，在粥剛剛做熟的時候，粥鍋會非常的燙，要註意安全，不要被燙到。所以等粥涼一點的時候在用手去拿，以免造成手的燙傷。

山藥的功效與作用 山藥枸杞養生粥的做法

　　原料：　　山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花冰糖)、小蔥。　　做法：　　1、大米加水提前泡半小時，山藥洗凈，去皮切塊。　　2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。　　山藥營養功效　　1、健脾益胃、助消化　　山藥有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛