黑米紅豆粥 “養生工程”講究堅持不懈

有人的性子比較急，於是會問，食用黑米紅豆粥多久之後會達到滋補的作用？其實飲食滋補在生活當本身就是一個漫長的過程，這是急不來的，養生也是一件重大的工程，不能一蹴而就。

黑米紅豆粥 “養生工程”講究堅持不懈

　　眾所周知，黑米是具有很好的滋陰補腎、活血明目、健脾養肝的作用，紅豆則是補血減肥，它們兩者的組合體，就是氣血雙補的神奇粥品，那麼我們應該如何烹飪這款膳食呢？　　優質食材養生　　1.烹飪黑米紅豆粥還應該選擇上等的食材，那就是一級黑米，一級紅豆，所謂一級黑米，就是甄選自然和人工培育保留下來的油脂黑米品質，黑米當中含有豐富的到那邊走、礦物質、抗氧化的花青素，米粒均勻有光澤。