營養八寶粥 全方位為身體健康助力

八寶粥，包含多種不同的養生食材，能滿足不同人群的營養需求，另外，營養八寶粥還能當成早餐食用，養生效果好。

營養八寶粥 全方位為身體健康助力

　　大多數的營養八寶粥都會選擇各種粗糧食材，所以，其中含有很豐富的纖維素，這些纖維素能幫助促進腸胃的蠕動，增強腸胃的消化功能，減少在腸胃中堆積的食物，同時也就減少瞭脂肪的產生。

　　營養八寶粥

　　主要食材：赤小豆、葡萄幹、花生米、蓮子、蜂蜜、花生仁等。　　烹飪方法：先將所有的食材在水中浸泡半個小時，然後瀝幹。接著鍋中加水煮沸，倒入糯米，沸騰時候，可以把剩下的食材添加進去一起熬煮，熬到所有的食材完全熟透，粥的湯汁濃稠即可關火起鍋。最後再添加葡萄幹和蜂蜜或糖)，攪拌均勻。　　當然在煮