【抗疲勞就選這4種藥粥】
文章分類:養生膳食
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對慢性疲勞綜合征的治療,西醫尚無良策,中醫理論認為,其發生主要是肝、脾、腎功能的失調,加之長時間精神緊張,身心勞累,導致人體氣血陰陽失衡所致。下面介紹一下中醫治療的食療方。
人參糯米粥
人參糯米粥 取人參10克,山藥粉、糯米各50克,紅糖適量。先將人參切成薄片,與糯米、山藥共同煮粥,待粥熟時加入紅糖,趁溫食服,每天1次。該粥具有補益元氣、興奮中樞神經、抗疲勞、強心等多種作用,故食用該粥對慢性疲勞綜合征有良好效果。但應註意,高血壓、發燒患者不宜服。 雞歸粳米粥 取烏骨雞1隻,糯米50克,黃芪45克,當歸、大棗各15克,肉桂3克,食鹽適量。先將烏骨雞宰殺後去毛和內臟,洗凈備用;再將黃芪、當歸、大棗