芡實薏米粥 夏季祛濕健脾的好幫手

芡實薏米粥主要是由芡實和薏米這兩種食材構成的一道粥。對於這道粥，我們首先關註的肯定就是它的功效瞭。那麼接下來小編首先就來介紹它的功效。

芡實薏米粥

　　芡實薏米粥的功效　　1、具有健脾益胃的功效：芡實薏米粥補氣血、健脾胃的功效是公認的。　　2、具有補腎益精的功效：芡實不但可以防止滑精，而且還能生精，是補腎益精的絕佳首選。　　3、還具有祛濕、利水、健脾等功效：薏米的主要功效在於祛濕健脾，健脾能夠補肺，祛濕能夠化痰。因此這道粥對痰濕體質人群祛濕有很大的幫助。　　芡實薏米粥的做法　　芡實薏米粥的做法很簡單，即使你在烹飪方面一竅不通，也能煮得很美味，隻要按照以下方法步驟進行就可以：　　一、材料