女性補充荷爾蒙應該吃什麼呢?女性缺乏荷爾蒙就會出現很多異常癥狀,直接影響到我們的身體健康,所以需要引起重視。接下來,就來一起看看補充荷爾蒙的食物都有哪些,千萬別錯過瞭。
蘑菇
女性補充荷爾蒙吃什麼好呢?
蘑菇、海草類。補充女性荷爾蒙時,卡路裡高的食品一般不受歡迎。而蘑菇、海草等卡路裡低,並含有豐富的食物纖維、維生素、礦物營養素等。因此,我們應該大量食用它們。芝麻、堅果類。芝麻、堅果含有大量的維生素B和維生素E。維生素B和維生素E對順暢的分泌女性荷爾蒙、理想的平衡荷爾蒙的是不可或缺的。但因為含有脂類的緣故,註意不