一天三段OL休閑減肥操，輕輕松松瘦出好身材
文章分類：運動養生
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現在進入夏季，不少女生早已穿上美美的裙子瞭，但有些OL身材發胖，卻有沒有時間減肥，那應該怎麼辦好呢？今天小編就教OL們應該怎樣利用時間減肥。
一天三段OL休閑減肥操，輕輕松松瘦出好身材
早上坐地鐵 招式一：拉環美腿操，如果地鐵上剛好沒位子坐，拉好拉環，把腳往後抓住，就能伸展大腿線條，讓腿部更緊實漂亮。 ▲拉環美腿操，能伸展大腿線條。 招式二：小腿舒緩操，坐在椅子上伸出一隻腳，記得勾腳讓腳掌往前，手放膝蓋往下壓，能伸展到小腿比目魚肌部位，對於平時需要常走路、久站的上班族非常有用，
