準新娘婚前如何減肥？減肥操改變肥胖體質
文章分類：運動養生
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有人說，女人在當新娘的那一刻是最美的，而很少人會關註到新娘在結婚前的狀態，很多都是為瞭在結婚那一刻變得更美而進行節食減肥。那麼，準新娘婚前如何減肥？
準新娘婚前如何減肥？減肥操改變肥胖體質
隻要每日三餐之前按照以下步驟進行70秒的伸懶腰操(也就是說每天隻要3分30秒)，就能有效鍛煉成不易發胖的體質喔! 伸懶腰，同時保持雙手手心相對(搭配腹式呼吸15秒x2次)共30秒。 雙腳分開與肩同寬，雙手盡量向上伸展，臉向上看，背盡量向後彎曲伸展。集中精神進行腹式呼吸：“吸氣、吐氣”15秒x2次。 伸懶腰，雙手
