【選適合你的洗澡法 嚴冬保健護好身軀】
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相信大傢對洗澡並不陌生吧，但很多人雖然每天洗澡，然而並不知道不同 水 溫洗澡具有的保健作用不同。下面，中國養生網小編告訴你3種日常水溫洗澡的保健功效，讓你根據自己的身體情況，正確選擇合適水溫，泡個舒服澡，護好身軀。
熱水 浴
熱水浴的水溫在38～40℃之間，可引起血管擴張，促進血液循環，減輕 肌肉 痙攣，並具有鎮靜作用。 失眠 者睡前進行熱水浴，對睡眠有幫助，還可減輕皮膚癢感。熱水浴可清除皮膚上的污垢，使毛孔、汗腺通暢，提高皮膚的代謝能力和抗病能力。
實驗表明，把傷寒桿菌分別種在清潔的皮膚和骯臟的皮膚上，10分鐘後采樣化驗，清潔的皮膚上 細菌 已死亡，而骯臟的皮膚上細菌依然存在。在醫療中，熱水浴可用來治療慢性 關節炎 、 骨折 愈合和其他一些慢性疾患。
溫水浴
