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新手怎麼學習遊泳？遊泳是夏季最受歡迎的戶外運動瞭，但是對於無數沒有學習過遊泳的人來說，手足無措地在水裡撲騰可不是一件樂事，那麼新手怎麼學習遊泳呢？

新手學遊泳

　　新手怎麼學習遊泳？

　　先要學會吸氣與呼氣的轉換，練習方法：下水站到水深大約與胸部平齊的地方，站直，然後豎直往下潛水，入水時嘴巴和鼻子同時出氣，盡可能用力吹，達到吹出氣泡的效果。大概吹的差不多就起來，嘴巴浮出水面瞬間嘴巴和鼻子同時吸氣，嘴巴要張大。剛開始可以選擇20次上下為一組，後面循序漸進。一開始鼻子可能會因吸入水而嗆到，可以把重點放在嘴巴的吸氣，後面再慢慢適應。如果在練習的過程中因失去重心而不能平穩，則可以雙手抱膝，過一會兒雙腳踩地則自然平穩。　　1、蛙

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