健身對於男士來說是生活中不可或缺的一部分，而且由於生理上的優勢讓男士健身更能達到很好的效果，那在我們男士各個不同的階段也要健身嗎？健身的方式又有什麼不同呢？下面我們一起來瞭解下吧。
男士健身秘訣
30歲以下男士
青春無敵不是無視健康的借口。在這個年紀的男士應當在跑步和健身之餘，嘗試挑戰身體的極限。你可以嘗試增強爆發力的練習，相對而言，全身運動比局部的肌肉鍛煉更有好處。想追求體能極限的不妨試試極限障礙賽Tough Mudder，一項由英國特種部隊設計的10-12英裡的跨越障礙比賽項目，目前已成為全球最熱門的極限運動之
