倒著做運動 現在最為流行的運動形式
文章分類：運動養生
你也會想看的：豐胸的日常小方法
交替運動是近年來根據相對醫學而產生的一種新的健身觀念和方法，是提高自我保護能力的一種新措施。研究表明，經常進行交替運動，能使人體各系統生理機能交替進行鍛煉，對自我保健頗為有益。
健身運動
體腦交替：人們在進行體力勞動，如跑步、遊泳、爬山及適當勞動時，同時還要進行腦力鍛煉，如棋類活動、智力遊戲、背誦詩詞等。隻有常練手腳勤動腦，腦力才經久不衰。 動靜交替：要求人們一方面不斷進行體力和腦力鍛煉，另一方面每天抽一定時間使體、腦都安靜下來，全身肌肉放松，去除頭腦中的雜念，使全身心得到休息。 正反交替：身體條件好的人不妨做一些“倒運動”，比如倒著行走、倒著慢跑等之類的“反運動”，可彌補“正運動”的
