美容減肥兩不誤 排毒食品推薦
文章分類：生活養生
你也會想看的：【冬季上火原因】
有很多的減肥人士來說，最受不瞭的就是美食的誘惑瞭，如果要在美食和減肥中做出選擇，相信很多的人都會選擇美食，那麼，有沒有既可以減肥瘦身又能大飽口福的兩全其美的方法呢?今天就在這裡為大傢推薦7種美食，它們可以能讓你邊吃邊美容瘦身。
美容減肥兩不誤 排毒食品推薦
1.地瓜 地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2.燕麥 燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便! 3.綠豆 綠豆
