節食傷害健康 減肥不值得提倡
文章分類：運動養生
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美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的心理學副教授，特列西曼恩博士在對節食人群的研究過程中，發現瞭一些奇怪的現象。她想知道，長期堅持節食來減肥的人會笑到最後嗎？因此，她帶著她的學生對大量節食減肥的人進行瞭長達一年追蹤。在這項研究當中，他們隻對一個數字感興趣：隨著時間的推移，重新長胖的節食者占多大的比重呢？
節食減肥傷害健康
非常遺憾地，他們得到一個令人震驚的結果：41%，而且這些人當中還有不少比減肥前還要胖。曼恩表示，盡管這個數字讓很多人感到沮喪，“我們仍然有很多理由相信這個比例已經被低估瞭。” 為什麼節食會沒有用呢？曼恩認為原因主要有兩個：一是要改變飲食習慣的確是非
