飲食養生：飲食無規律宜吃5款養胃粥

如今，因為工作等原因，很多女性常常加班，忽略瞭進餐時間，長久下來，無疑會影響胃的健康。所以，養胃是非常有必要的。而冬季又是養胃的好季節，這個時候不妨試下五款養胃粥，讓你遠離胃病煩惱！

養胃粥

　　養胃粥：胡蘿卜鴨肉小米粥　　材料：胡蘿卜1個，小米100克，精鹽2克，鴨脯肉100克，雞粉1克，胡椒粉0.5克。　　做法：先在鍋中加入清水，再加入鴨丁煮開，接著，除沫，加入胡椒粉、胡蘿卜、小米煮成粥，根據個人口味加鹽、雞粉調味。　　養胃粥：燕麥粥　　材料：燕麥、牛奶　　做法：先在鍋中加入適量的水，直至煮開，把燕麥倒入水中，邊煮邊攪拌，直至