鋼管舞怎麼學 教你幾招跳鋼管舞的技巧

現在可以說很多人都學會鋼管舞，那麼鋼管舞怎麼學？鋼管舞要怎跳呢？雖然有些人沒有學過鋼管舞，但是都瞭解鋼管舞的動作，那麼鋼管舞基本動作有哪些？今天養生網小編就教你跳鋼管舞動作技巧！

鋼管舞

△ 練習鋼管舞的準備動作：

站姿身體站在鋼管的左側右手抓高，抬頭挺胸，身體與鋼管距離20CM，平行與管)。走管5步為一圈，可隨意走，手臂始終伸直，要有一種拉的感覺，第一步走右腳。腳離開地面要時刻保持繃腳背的狀態。

△各種跳鋼管舞的動作：

動作①：正轉第三步時右腳向左前方45度伸直抬起，打平順時針膕窩處勾管，左腳用力一蹬慣性順勢彎曲，雙腳腳尖合擾兩膝打開，頂胯，腰向後彎曲，成三角型。順