3款清熱解暑粥品 苦瓜菊花粥
文章分類：生活養生
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在炎熱的夏季，能喝一些粥，可以補充身體需要的水分，還可以通過搭配豐富的食材，達到滋補身體、預防疾病的功用。那夏天究竟喝什麼粥好?幾位專傢推薦瞭如下清熱解暑粥品，大傢不妨一試。
3款清熱解暑粥品 苦瓜菊花粥
1、荷葉蓮藕粥 蓮藕味甘多液，夏天多吃些能增進食欲;荷葉性涼，它獨特的清香能夠消暑利濕、散瘀止血。所以，荷葉蓮藕粥具有清熱解暑、降壓降脂的功效，能緩解夏季暑熱所致的頭昏惡心、食少腹脹等癥狀。 做法：先將荷葉洗凈切碎後，放入鍋內，水燒開後撈出荷葉，汁留下，再將蓮藕切成小粒，與大米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖調味後便可食用。 2、苦瓜菊花粥 苦瓜有一種獨特的苦味，能抑制過度興奮的體溫中樞，可清熱解
