瘦瞭12斤！范冰冰自曝減肥秘籍

10月2日，身處巴黎時裝周的范冰冰在某直播平臺進行瞭一場長達三小時的跨國直播。直播過程中粉絲們紛紛表示范冰冰瘦瞭好多，范冰冰開心回應：“瘦瞭12斤!”並表示因為被大傢叫“范小胖”，於是下決心一定要瘦下來。在被問到“范式減肥秘訣”時，范冰冰表示就是最基本的“管住嘴、邁開腿”，還為女粉絲們鼓勁兒說：“女孩子隻要想瘦，就一定能瘦下來。”最後還不忘和粉絲們撒嬌，希望以後被叫“范小瘦”!

瘦臀

瘦臀：爬樓梯、慢跑都很好

研究認為，造成臀部大的主要原因是缺乏運動和飲食不健康，研究者的發現，稱習慣久坐的人群臀部肌肉組織堆積脂肪的速度比一般人的脂肪細胞堆積速度快兩倍。也就是說，久坐是造成臀部脂肪堆積的主要原因。脂肪的堆積其實是有定向性的，人體的臀部和腰腹部都是脂肪比較容易堆積的部位。習慣