來一套踢腿運動 腿瘦才顯高

娛樂圈裡最大的謎題是什麼？其中有一個應該就是女星們的身高瞭...小編稱之為視覺上的差異。其實，很簡單的一個道理，腿細的人看上去會把人拉長，而腿粗的人把身高比例都拉低瞭。雖然我們不能敲斷自己的骨頭再接一塊上去拉長身高，但我們還是可以通過瘦腿來實現“身長兩米”的錯覺！

瘦腿

怎樣踢腿才瘦腿：

一.坐姿踢腿這套比較適合久坐一族，利用午休時間就可以瘦腿。動作：坐在椅上(建議固定椅子位置，避免移動)，以椅背作扶手，把健身帶捆在雙腳腳跟位置。雙腳伸直合起，然後右腳做向上踢腿動作8—12次，再做左腳。動作發力點在腿大肌。二.後踢腿習慣瞭前踢腿，試一下後踢腿，可以給腿部更多的刺激。1、站立，雙腿打開，雙臂伸直撐在支柱物體上。2、右腿膝蓋彎曲，向後上方抬起右腿。3、右腳不碰觸地面然後將右腳拉伸到胸