跳廣場舞可以跳出馬甲線？！

都說，每個胖子都是潛力股，這話又一次得到瞭證實。最近90後姑娘登上瞭杭州一傢本地論壇的首頁，因為她花瞭不到一年的時間，堅持跳廣場舞成功練出瞭馬甲線，完成瞭從“胖妹”到“女神”的完美轉身。

廣場舞

原來廣場舞不僅是老年人的運動，還是年輕人減肥的好方式。杭州醫院營養科醫生表示，這種減肥方式其實就是俗話說的“管住嘴，邁開腿”。當一個人一天的攝入量小於消耗量，體重就會相應減輕。飲食上早飯和午飯都正常攝入，隻有晚飯相應減少米飯的攝入量，對人體健康沒有傷害。同時多吃魚蝦蔬菜等，少吃紅肉，對人體健康有益。“把兩個小時的廣場舞換成其他運動，同樣能達到減肥的效果。當然，堅持最重要。”但如果你沒有那麼超強的意志力做到風雨無阻的堅持運動，一不小心就偷瞭懶。那也不要氣餒，我們還可以選擇一些容易填滿胃的食物，來“騙飽”我