提倡運動降血脂 推廣高血脂保健操

降血脂的方法。運動對機體的脂質代謝具有積極的影響，能提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂質的運轉、分解和排泄。很多醫學專傢都認為加強運動鍛煉是高血脂癥積極的防治措施。

高血脂保健操

一般來說，患有高血脂癥而無其它合並癥者應保持中等強度運動量，即每天達到慢跑3至5公裡的運動量。對有輕度高血壓、肥胖等並發疾病的患者應自行掌握，以鍛煉時不發生明顯的身體不適為原則。運動方式可根據自己的情況及環境而定，可進行適量的有氧運動：慢跑、體操、太極拳、運動操、氣功、遊泳、爬山、騎自行車及健身器鍛煉等活動，每次不少於30 分鐘，每周不少於3 次。隻要持之以恒，保持一定強度的運動量，就能達到預防和治療高血脂癥、降低冠心病等心腦血管疾病的患病率。對於每天在辦公室長時間坐著的白領們，平時抽空單獨進行運動十分不易，那麼