怎麼鍛煉孩子身體的柔軟度？

軟度訓練也稱柔韌性或伸展性訓練。軟度訓練能使人上身靈活多姿，剛、柔、收、放和諧配合。軟功良好的人，不僵不板，優雅美觀。反之動作難看，不柔美，會顯得苯拙僵硬，甚至不能完成正確的姿勢。

怎麼鍛煉孩子身體的柔軟度

　　為什麼孩子練柔軟度最好？　　專業人士把腰腿功和軟度的訓練稱為“童子功”，那是因為人在成年後，骺軟骨完全骨化成骨，骨骺與骨幹融為一體、骨的生長停止瞭。關節面的形狀日趨成熟定型，此時欲擴大他們的活動幅度已失去良機。所以，解決軟開度的最佳時期，應該是骨幹停止生長前的少兒期。　　但考慮到孩子在不同年齡段身體發育狀況的不同，訓練強度以及訓練時長也要做出相應的調整，否則不僅會影響孩子的生長發育，甚至釀成癱瘓身殘的