瑜伽基本動作12式

瑜伽是從印度興起的，後來才廣發的在全球流行。在印度瑜伽中，在一天的黎明破曉的時候，人們都要向太陽所拜禮，這是一種身體的禮儀和規則。後來形成瞭瑜伽的基本動作，一共分成12式。在傳統的印度哲學中，認為宇宙中的一切都是有靈魂、地、水、火、風、虛空、得、失、苦、樂、生、死等其他12個元素組成的。所以拜日式也就分為12個動作，成為後來瑜伽的基本動作。

瑜伽基本動作12式

　　瑜伽基本動作12式：　　1、合十冥想式　　2、上行頂禮式　　3、下行屈體式　　4、後行仰首式　　5、下行屈伏式　　6、平行前伏式　　7、五輪屈地式　　8、前行屈地式　　9、上行敬仰式　　10、前屈叩首式　　11、前行仰首式　　12、合十結束式　　瞭解瞭瑜伽基本動作12式，下面就一起來看看這12式是怎樣做的：