很多MM為瞭減肥而不吃早餐，或者是晚起沒時間吃早餐，早餐是一天的開始，對我們身體健康是很重要的，就算你要減肥，早餐也是一定要吃的，吃飽瞭才有力氣減肥嘛！
營養減肥早餐：
1、菜肉餛飩+小籠包：釋放的能量 這款早餐的能量為400千卡，蛋白質20克，脂肪25克，碳水化合物20克，還能提供肉食中所含的L-肉堿，來幫助脂肪代謝，為肌肉增添動力。 2、燒牛肉+牛奶+蘇打餅幹：早餐不求人 這款早餐的能量為350千卡，約為一名成年女性全天所需的1/4。蛋白質15克，脂肪15克，碳水化合物35克，還含有生理所需的無機鹽和鈣質。 這組搭配的突出特點是便捷，幾
