瑜伽呼吸法 減肥又排毒
文章分類：運動養生
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大傢或許沒有註意到，那些瑜伽大師大多呼吸均勻悠長。其實她們在許多場合都在有意無意的進行著瑜伽呼吸。今天，小編就來說說瑜伽呼吸的幾種基本呼吸方式。
瑜伽呼吸法 減肥又排毒
說到呼吸，它是每個人無時無刻不在進行的一項活動，而好的呼吸方式更是具有積極的意義。說到這裡，我們先來舉例說明一下。 許多人在心情煩躁的時候都喜歡抽煙，而抽幾根煙後，心情就會安定下來，這是為什麼呢？其實，這是因為抽煙吐氣細長，符合瞭呼吸法下腹用力的原理。 當然，吸煙有害健康，小編不提倡抽煙，隻是以此來舉例說明而已。良好的呼吸法都是以下腹來呼吸，就比如武學中的練氣一樣。而瑜伽呼吸也是靠腹部來完成的。這種呼吸法可以為身體各處器官提供更多的氧氣，使我們的身體更加健康。 瑜伽呼吸法有四種基本
