你不容忽略的瑜伽的益處
文章分類：運動養生
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隨著生活節奏的加快，很多上班族鍛煉的機越來越少，身體素質也越來越差。要想改善體質，瑜伽的練習方法很重要。趕緊來看看國際上公認的瑜伽的好處吧。
你不容忽略的瑜伽的益處
1、印度瑜伽提升性活力 印度瑜伽(Tantra)屬於瑜伽修煉中的一個分支，主張通過呼吸、飲食以及陰陽交融等日常行為來追求內心平和，達到超然境界。幾個世紀以來，古老的印度瑜伽經典一直被用作治療性功能失調，加強性功能循環系統並提高性活力。 印度瑜伽主張通過能量流動(mula bandha)——也稱作能量覺醒(root lock)訓練加強腹部，盆骨以及生殖肌肉群。同“克格爾運動”(Kegel)
