【糖尿病飲食】

得瞭糖尿病滴酒不能沾嗎？事實上，大多數糖尿病患者都可以適量飲酒，但註意是“適量”而不是“大量”。適宜糖尿病的飲酒量，美國糖尿病協會指出，和正常人的標準相同即可。

喝酒

《中國居民膳食指南2016》明確提出，“兒童少年、孕婦、乳母不應飲酒。成人如飲酒，男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，女性不超過15克。”為啥糖友們不能飲酒過量？因為酒精對人的中樞神經系統具有抑制作用，過量飲酒或醉酒後可出現頭暈、方向感差、困倦等現象，這和低血糖癥狀非常相似。也就是說，糖尿病患者喝多之後可能很難分清自己的各種不適是到底是因為醉酒，還是低血糖表現。低血糖輕則頭暈心慌，重可致昏迷危及生命，一旦判斷錯誤，後果不堪設想。糖友們飲酒，還要註意這些問題不要空腹飲酒：飲酒前最好吃點東西，尤其是富含蛋白質的食物墊墊肚子，否則空腹喝酒會