古代就有瑜伽 楊玉環最鐘愛的瑜伽體式

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現在好多明星鐘愛瑜伽，其實，若論修煉的勤奮和用心，再加上名氣與資歷，所有的女明星都不如我說的這個人，她就是楊玉環。

楊玉環喜歡的瑜伽

　　楊玉環鐘愛的瑜伽體式

　　楊玉環產後不久，身材恢復得比產前更加妖嬈。有一天，皇帝到她的寢宮看望，正見貴妃俯臥在床，雙手從背後抓住雙腳，頭部揚起，前後搖晃身體。經楊玉環的宮女解釋，皇帝才知道，原來自己的愛妃正在做運動。於是，皇帝大贊，“難怪愛妃身材恢復得如此之快，原來秘密在於此啊！”　　當時楊玉環做的那個姿勢，就是瑜伽中的“弓式”。做這個動作的時候，身體以腰部為中心，兩頭向中間抬起，遠看去像一把張開的弓箭。　　“弓式”是瑜伽中的經典動作之

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