7種傢裝方式增加體重
文章分類：生活養生
你也會想看的：【喝粥的好處】
除瞭飲食不當和缺乏運動之外，一些傢居裝飾方式也可能潛移默化地使你腰圍增加，身體發胖。《生命時報》綜合國外多項研究總結出7個傢裝誤區，不妨對照給自傢做個檢查。
7種傢裝方式增加體重
1、椅子、沙發擺太多。 2005年美國梅奧診所一項以偏瘦和微胖人群為對象的研究發現，肥胖者每天至少會多坐150分鐘。傢中客廳應該舒適，但如果花瞭太多時間坐在沙發上看電視則不利身體健康。 因此，除瞭要適度擺放沙發、椅子等，還要相應準備些啞鈴或拉力帶等器械，隨時運動。跑步機可以放在客廳，趁廣告時間鍛煉。 2、電腦、電視放臥室。 與每晚睡7—8小時的人相比，每晚隻睡5小時的人更容易發胖。美國斯坦福大學一項研究發現，睡眠不足會導致饑餓激素食欲刺激素)
