怎麼也想不到 孕婦練習瑜伽居然能這樣
文章分類：運動養生
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放松是孕婦健康的前提，下面介紹幾種簡單的孕期瑜伽放松功，幫助孕媽媽以愉快、輕松、健康狀態走過這一神聖而特殊的人生之旅。
孕婦練習瑜伽的好處
動作要領：側躺(任意一邊)，曲臂枕於頭下，另一胳臂置於彎曲的大腿上，置於底下的大腿保持放松伸直的姿勢，置於其上的大腿稍微彎曲。 健康是女人享有寧靜生活、順利生產並擁有健康寶寶的基本因素。一個健康的女人比一個體質虛弱的女人更能經受住陣痛期和分娩期的極度緊張，並有較好的恢復能力。在印度，許多孕產婦都會學習、修煉系統的瑜伽。因為孕婦瑜伽能給予她們許多幫助，使她們在精神上和身體上做好迎接小寶寶的準備
