要是閑來無事者 可以練練坐瑜伽
文章分類：運動養生
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都說，久坐是健康的大敵，其實最要命的地方就是人體長時間保持同一個姿勢，血液流通不暢，進而產生各種問題。但你可知道，“坐”也是瑜伽健身的一種，可以說隻要坐對瞭，對身體的好處可是很大的。
坐瑜伽的練習
指導專傢：馬茵，寶力豪健身高級教練，2009年度雲南省“動感杯”健身小姐冠軍。
