瑜伽的練習：流瑜伽應該怎麼練
文章分類：運動養生
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流瑜伽Flow Yoga)是梵文Vinyasa Yoga的意譯，有時也稱為Vinyasa Flow。Vinyasa的意思是呼吸和動作同步，指的是在每次吸氣或呼氣的同時，從一個動作轉換到另一個動作。由於這種和呼吸配合的動態練習方式具有和舞蹈相似的流暢性，所以才被稱為流瑜伽。有些說法認為它是近代西方的發明，但事實上，這種練習方式在印度是自古就有的。
流瑜伽練習
現代的流瑜伽是靜態和動態體式的結合。在練習過程中，練習者需要在進入體式後，靜靜地保持幾次呼吸的時間但也偶有在體式中跟隨呼吸進行拉伸的)，然後運用Vinyasa的方法動態地在這一個和下一個體式之間進行銜接。 和阿斯湯加Ashtanga)等一些擁有固
