生理期不規律可以練瑜伽調整
文章分類：運動養生
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這幾年有許多瑜伽練習者甚至是老師問到我，為什麼有些練習者練著練著生理期不規律瞭，甚至都沒有瞭？這個問題我跟其他的導師也有過交流，與流派無關，而是跟練習者的方法和態度有關，今天我們從瑜伽和中醫的角度來分析一下，原因在哪裡。
瑜伽練習
近幾年來隨著歐美的一些瑜伽進入中國以後，許多有一點基礎的練習者甚至零基礎的人，都比較追求高難度的體式，比如手倒立、支撐、後彎、穿越、騰空控制等等，這一類體式很容易讓人有成就感，，但是這需要生理、心理和意識層面都能把握好才能做到，在瑜伽裡面這不是一朝一夕就可以的，如果急於求成，一旦過度就會出現負作用，對於女性來說，生理期的變化是最容易出現的問題
