【濕氣重怎麼調理】

不良的生活習慣如長期暴飲暴食，攝入高脂肪高鹽分食物，缺乏運動等等都會導致體內水分代謝異常，久而久之，體內濕氣也來越重，那麼體內濕氣重要怎麼去除呢？小編為大傢介紹三種生活中常見的祛濕方法。

背部刮痧

體內濕氣重如何去除？

背部刮痧容易受風的部位通常是人體背部的上1/3，也就是肩背區域。背部刮痧可以使毛細血管的活性增加，更利於身體散熱祛濕。具體操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤滑作用，從背部沿脊柱從上往下單向地刮，再沿著距離脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮，然後再選擇距離脊柱3寸的地方，以同樣的方法由上往下刮。大概每個區域刮5-8下即可。吃薑吃薑也是化解體內濕氣的一種好方法。生薑有解表化濕功效，可將其帶皮切下五六片