瑜伽養生：練瑜伽可以防患於未然

現在練習瑜伽的人越來越多，但是瑜伽有什麼好處，與養生有什麼關系呢？

瑜伽養生

　　養生是一定環境中的養生，所謂“天人合一”，古語雲：“人以天地之氣生，四時之法成。”“四時順攝，晨昏護持，可以延年”。此外，強調以預防為主。《黃帝內經》曰：“聖人不治已病，治未病；不治已亂，治未亂”。人在未病時應預防發生，若已得病則應盡早治療，阻斷疾病的發展。善於養生的人，常常是防患於未然，平時註意飲食，生活規律，適運動，心平氣和。最後，強調整體療法。祖國醫學認為，人體是一個整體性的自然體，隻有整體療法、整體改善，幫助人體增強自然治愈本能