手部瑜伽：你的小手也需要瑜伽放松
文章分類：運動養生
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想必經過瞭上兩次的科普大傢已經知道瑜伽鍛煉的好處瞭，這個柔軟而有效的鍛煉其實也有針對手部的。很多女性上瞭年紀後就被指關節炎所困擾，長時間做傢務使用冷水導致的指關節變形，類風濕性關節炎導致的手指僵硬無法活動都給這些人帶來瞭極大的痛苦和不便，日常的穿針引線或者系鞋帶可能都無法做到。
手部瑜伽的動作
