患有腰椎病 需要謹慎練瑜伽
文章分類：運動養生
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腰部是人體中最為重要的部位之一，最為主要承重部位，人體在做許多動作時，都需要用到腰部。重慶醫科大學附屬第一醫院神經外科晏怡教授指出，瑜伽可以通過鍛煉腹部核心力量及腰背部力量的增強來增加腰椎的穩定性，很好地保護腰椎。但是，並不是所有人都適合所有體式的瑜伽練習，如前屈體位就會加重腰椎病的癥狀。
腰椎病練習瑜伽
晏怡教授提醒患者：腰椎不好的患者，如果是處於急性發病期盡量臥床休息，不要給腰椎施加任何壓力，禁止各種運動;如果是在疾病的慢性發作期，可以對腰背部及腹部肌群做針對性訓練。 腰椎病練瑜伽的話建議選擇動作舒緩的，動作幅度不大的，以保護腰椎為主。 當患者處於孕期、受傷期或有高血壓等疾病、身體有舊傷或有其他頸背問題時
