手腳冰涼怎麼辦？簡單幾招讓你告別“冰美人”

冬天到瞭，天氣越來越冷，很多人都會因為氣血不足而手腳冰涼，那麼，手腳冰涼怎麼辦？

手腳冰涼怎麼辦

手腳冰涼怎麼辦？

1：坐在凳子上，首先保持好自己的呼吸，深深的呼吸，會使周圍的肌肉變的柔軟起來，上身立直，是身體漸漸暖身起來。2：肚子慢慢有股空氣下到丹田位置，腹部的肌肉緊張起來，慢慢吐氣，讓腹部溫暖起來。3：呼吸慢慢地到達胸口，就感覺遇到讓你很緊張的事情，不知道怎麼辦，讓身體漸漸地溫暖。4：吐出一口氣，呼吸慢慢地平和起來，沒有感覺緊張，會有一點暖意，這個時候身體全部暖和瞭。5：身體姿勢坐好，面容保持微笑，雙手屈肘合十，腹部中的暖流不要讓它呼吸出來。6：一邊吸氣，雙手合十向上舉起，註意手部不能彎曲，這時你的肋骨會有點前凸的感覺。7：在慢慢收回雙手回到第