常練瑜伽修身養性 但4類人不適合做瑜珈

瑜伽一向是白領們首選的運動方式。然而醫學專傢認為，並非每個人都適合練瑜伽，對於有頸椎和腰椎病的人群來說，做過度拉伸和彎曲的瑜伽動作，很容易導致脊椎骨對椎間盤的過度擠壓，傷害到椎間盤，引起椎間盤的突出，或使原有的突出椎間盤更加突出，從而加重病情。

瑜伽

為啥有這麼多人練瑜伽脊椎受傷？

“在臨床上遇到很多因為練習瑜伽而導致頸椎、腰椎病的患者。”醫學專傢說，“一個重要的原因就是，很多白領去健身，往往急求效果而不能循序漸進和持之以恒。興趣來的時候，一通猛練，沒興趣瞭就三天打漁兩天曬網，特別是擅自逞能，搞攀比練習一些高難度動作，的確易造成脊椎損傷。”瑜珈 什麼人不合適瑜珈 脊椎另一原因，就是很多健身中心為瞭賺錢，不管學員是否適合練習瑜伽，隻要交瞭錢就可以參加學習，以