六式豐胸瑜伽 健康豐胸不反彈

性感的身材離不開凹凸有致的胸形，但是先天不足怎麼辦呢？怎樣才能塑造完美的胸形呢？試試瑜伽吧，以下幾套豐胸瑜伽動作，讓你輕松豐胸，成就完美身材。

豐胸

豐胸瑜伽動作一

1、山式站姿預備。2、雙腳打開約一倍半肩寬，雙腳往右邊轉;雙手伸直在背後互扣，擴胸讓胸部往前頂，頭微微向後仰，喉嚨順勢打開。3、吐氣時，上半身往前彎，後腿微彎保護膝蓋，胸部仍然保持往前推出去，最後想像要讓臉去碰小腿。依據自己的體能適時伸展即可，不要過度勉強臉去碰膝蓋，以免拉傷後腿肌腱。

豐胸瑜伽動作二

1、坐姿，采散盤坐即可。2、雙手在胸前合掌，用力向中間集中力量互推，重覆進行約15~20回。這個動作可以讓幫助我們讓胸型更集中，變得緊實。

豐胸瑜伽動作三

1、雙腿彎曲跪地，臀坐腳跟預備