練瑜伽能治療頸椎病嗎

許多缺乏運動的“高大上”白領想寄希望於瑜伽鍛煉治療頸椎病，孰料適得其反，頸椎酸脹竟加劇瞭。專傢表示，拉伸、非生理性的固定姿勢並不適合頸椎病人。

瑜伽

瑜伽治療頸椎病?適得其反

因為頸椎不時地出現酸痛，小陳欲通過瑜伽鍛煉以舒緩頸部肌肉、治療頸椎病。然而，在練習瑜伽近一年後，小陳的頸部酸脹癥狀不僅沒有得到緩解，反而越發嚴重，到醫院就診後才發現， X光片中她的頸椎曲度已經變直。專傢表示，人體平視時，頸椎正常曲度是生理前曲25°，此時肌肉和骨骼都保持平衡。“如果頸椎曲度發生變化，一系列的頸椎疾病都會隨之而來。”醫生稱，頸椎曲度變直，頸部神經就會受壓迫，血管扭曲、身體局部供血不足，輕癥的是頸、肩酸脹不舒服，嚴重的會出現雙手麻木。“頸椎病人過度地進行拉伸鍛煉，等於說是在拉扯一條即將斷裂的橡皮筋，不僅無法