太極拳的基本功練習方法

太極拳的基本功練習方法是什麼？如今太極拳練習的人很多，太極拳不僅是老年人在練太極，很多年輕人也加入到瞭太極的隊伍中來，下面小編就教大傢太極的基本功練習，一起來學習下吧。

太極拳的基本功練習方法

太極拳初學者必看：太極拳基本功練習方法 太極拳基本功是要是練習腰腿，首先是各種步型的正確定型。每天在走架時，必須走一趟來專門註意腳下各種步型的正確性及領略一下要領，不斷加深體會，加以提高。 其次是樁功的練習。樁功包括弓步樁、虛步樁、渾圓樁及三體式樁等，以及獨立抱膝等練習。在走架時間以外，經常練習這些樁步，使下肢力量日漸加強，內氣和內勁日漸充足。每天不論早晚，抽一點時間站樁，每天站30分鐘以上