太極棍怎麼練習好

太極棍怎麼練習好？太極棍是太極中的一大道具。太極棍是在太極拳理論指導下創編的，所以太極拳的基本原則就是太極棍法的基本原則。那麼太極棍怎麼練習好呢？

太極棍怎麼練習好

　　太極棍怎麼練習好

　　太極棍中使用的都是木棍，需要量身定做的，棍長與練者眉齊為準，以藤條或白蠟桿作棍為宜。棍的直徑約30毫米左右，兩端直徑盡量相近。棍分前端和後端，前端稍細，後端較粗。　　在練習時仍現緩慢、輕柔、圓活、勻稱之態。既然是棍，自有其獨特風格，即在演練和應時要求靈敏神速，雄渾強勁，剛柔相濟，沾連纏繞，化發相隨，變幻莫測，真可謂“搖動風車大旋轉，前後左右都是棍，恰似疾風掃殘雲，酷似疾風掃落葉”。將練、用二者結合起來而言，正是拳論所謂：“運勁如抽絲，發勁如放箭