太極拳練習方法 講究身體動靜結合
文章分類：運動養生
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如果你認為太極是屬於老爺爺、老奶奶的健身方式，如果你還認為太極是男性專屬的領域，那你可就太落伍瞭。你知道嗎？太極現在可是引領時尚的健身方式。練太極對身體很好，非常健康，不但適合普通人，對患者也很有好處，可以多多練習。
太極拳練習方法 講究身體動靜結合
動與靜是辯證統一的，外延是太極拳動法，內涵則有形與質，形體的組成和規律性。 一、太極拳的動法 太極拳的動靜開合，即身體的動靜開合。身體的動靜開合是以“腰脊為主宰”，即由腰脊掌握支配著。打拳“用意不用力”(“用意”就是用感覺和想像)，由腰脊內部動起，緩慢均勻，節節貫穿，連綿不斷，“意動形隨”，就是太極拳的動法。其動靜平衡統一
