夏季練習太極拳 一定要重視這些註意事項

文章分類：運動養生
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太極拳是一種內外兼修，動靜結合的拳術，是我國特有的練身武術之一。太極拳是一種溫和的全身運動，對身體各方面都有好處，並適合年老、體弱和病情較輕的冠心病，肺結核、肝炎乃至癌癥患者練習，強烈均可，老幼皆宜。太極拳的特點是松、靜、柔、深。

夏季練習太極拳 一定要重視這些註意事項

夏季練習太極拳 一定要重視這些註意事項

　　1、松是放松。肌肉和精神都放松，采取自然站立姿勢，舒適自然。練拳時動作輕柔圓活，不用緊張用力。由於全身放松，血管也就放松，便能促使血壓下降，增強血管彈性，加強心肌的營養，有利於防治各種心

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