楊式太極拳的練習方法 初學者如何練習

原標題：淺談初學者如何練習楊式太極拳。隨著科技的發展，生活節奏的加快，我們更註重人與自然的和諧共處，更註重生活質量的提高，更註重健身養生。太極拳集休閑、修身兩種體育鍛煉於一身，既能起到鍛煉作用，還是一種身心享受。同時，太極拳不僅是一種武術，還是一種科學技術、一種文化，它包含著哲學、物理學和生理學等豐富的內容。1978年，小平同志揮筆題詞“太極拳好”。 國際武聯於2000年將每年的5月定為“世界太極拳月”。目前太極拳已傳播到五大洲１５０多個國傢和地區，全世界練習太極拳者已超過1億人，是世界上參加人數最多的運動項目。

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